Êtes-vous dans une relation toxique ?

1. Votre conjoint trouve toujours quelque chose qui ne va pas avec vous.
«Un partenaire qui offre des suggestions non sollicitées sur ce que vous devez améliorer, ne soutient pas vos intérêts ou vos passe-temps et critique fondamentalement certains aspects de votre identité est définitivement toxique».

C'est pourquoi il est si important de maintenir votre système de soutien actif ou en place. Vous voulez vraiment conserver une caisse de résonance pour vous-même. «Cela signifie qu'une fois que vous commencez à être critiqué ou rabaissé, vous pouvez équilibrer les choses en parlant aux personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance».

Vous ne voulez pas investir toutes vos croyances dans l'opinion de votre partenaire. «Gardez l'opinion des autres autour de vous et utilisez-la pour équilibrer ce qu'on vous dit».

2. Ils dépouillent votre estime de soi.
Les partenaires toxiques aiment vous cueillir. Si vous entendez régulièrement des déclarations critiques, c'est un problème.

Méfiez-vous des commentaires comme:

  • "Je n'aime pas cette robe."
  • "Coupe tes cheveux."
  • "Je n'aime pas ça comme ça."
  • "Pourquoi tu portes autant de maquillage?"
  • "Pourquoi est-ce que tu dois voir tes amis ce soir? Je pensais que tu allais rester à la maison."
  • «Je pensais que tu allais préparer le dîner demain soir et samedi. Je ne veux pas sortir.
  • «Ce genre de commentaires enlève votre estime de soi», dit Greer. «Vous commencez à vous sentir mal dans votre peau et à douter de votre propre jugement. Vous vous demandez constamment, que puis-je faire pour améliorer les choses? "

3. Il y a un déséquilibre clair des pouvoirs.
Essayez de vous demander qui a le plus de pouvoir dans cette relation. «S'il y a une réponse trop claire, cela suggère un problème».

«Idéalement, les relations sont une union entre égaux. Certes, chaque aspect d'une relation n'aura pas de dynamique de pouvoir parfaitement équilibrée [ou du moins pas tout le temps], mais dans l'ensemble, cela devrait s'équilibrer.

4. Ils contrôlent et excessivement jaloux.
Si votre partenaire ne peut pas supporter l'idée que vous n'étiez pas à ses côtés, vous devez repenser cette relation.

«Un partenaire qui insiste pour être hyper-proche et tout faire ensemble - ou qui ne vous permet pas d'être seul et qui surveille ou remet constamment en question vos allées et venues et vos intentions - est le signe d'une relation toxique».

5. Vous ne pratiquez pas les soins personnels.
«Une relation toxique, c'est quand vous ne vous engagez pas dans les soins personnels».

Si vous négligez votre propre temps personnel pour une raison quelconque (par exemple, votre partenaire est dans le besoin ou vous abandonnez volontairement toutes vos activités personnelles au profit de son emploi du temps), c'est un signe que la relation devient toxique.

6. Vous vous sentez très peu sûr de vous.
«Lorsque vous êtes dans une relation saine, il y a un va-et-vient important où vous vous complimentez, faites ressortir le meilleur de l'autre et vous vous dites« Je tiens à vous ». Je suis là pour vous et c'est pourquoi ».

Il ne se passe pas beaucoup de choses dans une relation toxique. Donc, si vous êtes dans un état constant d'insécurité autour de votre personne, vous n'êtes pas dans une relation saine. Période.

7. Votre partenaire vous bloque constamment.
Avoir une bagarre ne signifie pas que votre relation est toxique - mais si votre SO s'arrête toujours lorsque vous essayez d'évoquer ce qui vous dérange, c'est ce que les thérapeutes appellent le mur de pierre.

Les commentaires sont fermés.